TEROPONGNEWS.COM, JAKARTA – Jerawat termasuk salah satu masalah kulit yang bisa muncul saat Anda berpuasa di bulan suci Ramadan. Salah satu penyebab munculnya jerawat bukan karena aktivitas saum, melainkan karena kesalahan dalam memilih makanan manis berlebih saat berbuka puasa.
“Jerawat bisa terjadi pada orang yang berpuasa akan tetapi bukan karena puasanya tetapi malahan waktu buka puasanya,” ujar dr. Aninda Marina dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dalam sebuah konferensi pers daring, dikutip Kamis (23/3/2023)
Aninda menegaskan, berbuka puasa dengan makanan manis berlebihan atau over justru menjadi sumber masalahnya, karena bisa menyebabkan gula darah dan hormon insulin tiba-tiba naik.
“Dibilang berbuka puasa harus makan yang manis-manis, sedangkan kalau kita berpuasa lalu langsung makan manis otomatis gula darah langsung naik, begitu juga dengan hormon insulin juga langsung naik,” ucapnya.
Akibatnya, ujat dia, muncul komponen yang dinamakan insulin growth factor (IGF) yang sangat berperan terhadap pembentukan jerawat. Jadi, menurut Aninda, makanan manis yang berlebihan itulah yang sebenarnya bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Selain makanan manis, makanan berminyak dan kurangnya waktu tidur berkualitas selama Ramadan pun dapat berkontribusi pada munculnya jerawat. Ini terjadi akibat ritme sirkadian yakni jam internal yang mengatur proses penting dan fungsi tubuh menjadi terganggu.
“Kurangnya tidur itu menganggu ritme sirkadian sehingga juga mempermudah pertumbuhan jerawat,” tutur Aninda.
